Cursussen en workshops

De volgende workshops in de studio zijn:

Donderdag 23 en 30 november 2023 

Van Herfst naar Winter met Yin

Yin Yoga kan je inzetten als een hulpmiddel om balans te creëren tussen Yin en Yang. Op de mat, maar ook in het dagelijks leven. Je leert ermee op een eerlijke manier naar jouw emoties en ongemakken te kijken.

Herfst is de tijd van oogsten en loslaten, tijd van het jaar waarbij de energie zich weer terugtrekt, de bladeren vallen, het oude wordt losgelaten… Een confronterende tijd voor dat deel in ons wat nog steeds veiligheid zoekt en verandering vermijdt.

Volgens de 5 elementen leer tussen de seizoenen door heb je een korte pauze, een transitie periode waar element aarde heerst. Dat gaan we ook ervaren op deze avond.

Vervolgens gaan we voelen hoe het met ons element Water staat, alvast de winter verwelkomen.

In deze workshop leer je ook de betekenis van de fase waar je je nu in bevindt op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Je doet specifieke oefeningen gericht op het zuiveren en stimuleren van de meridianen ​die horen bij deze periode. Het is een kans om dichter bij jezelf te komen en je gezondheid een boost te geven op een ontspannen, zachte manier. We gaan eerst in een flow bewegen en dan verstillen met Yin en mindfulness.

UPDATE: beide workshops zijn VOL.