YOGA RETREATS
Yoga, Meditatie en YIN Retreat 5-7 juli 2024
Ontspannen, opladen en genieten tijdens het yogaweekend in een bosrijke omgeving vlakbij Nijmegen. Yoga! Een yogaweekend is een cadeautje aan jezelf. Weg uit je vertrouwde omgeving. Rust, natuur, niks hoeven, naar binnen keren en weer even tot de kern komen.
Dit yogaweekend is geschikt voor iedereen die het fijn vindt om yoga te beoefenen in een kleine groep (7 à 12 deelnemers) in een mooie omgeving. Yin en yang zullen worden afgewisseld op de mat. Verdieping, verbinding, nieuwe inzichten, ruimte ervaren…
Highlights
- Dagelijkse thema yogalessen (vrijdag en zaterdagavond, zaterdag en zondagochtend; bij genoeg animo geef ik een extra yoga les op zaterdagmiddag)
- Yoga nidra
- Bos wandelingen/ shinrin-yoku (bosbaden) in de prachtige natuur
- Heerlijke maaltijden op basis van volpension
- 2 overnachtingen
Tijdens deze bijzondere yoga retreat gaan we aandacht besteden aan het ontwikkelen van de 4 kwaliteiten van het hart, namelijk:
- Metta (Liefdevolle vriendelijkheid = De wens dat alle wezens gelukkig zijn)
- Karuna (Compassie = De wens dat het lijden van alle wezens minder wordt)
- Mudita (Empatische vreugde = De wens dat alle wezen vreugde mogen ervaren)
- Upekkha (Gelijkmoedigheid = Het accepteren van het leven zoals het zich ontvouwt, voor jezelf en de ander)
